Snart så :)

Min kompis och kollega kom och sa att hon tog fem kilometer på 29,20 i går... Det sporrade mig att kämpa lite till i morse så nu hamnade jag på 32,22 =) Lite löpning hemma nu för nästa torsdag på gymmet ska jag kapa en minut till!

Tre till

Tiden räkte inte riktigt till för en lång löprunda i dag... Men jag fick öka tempot eftersom det började bli sent och springa tre kilometer i kväll. Nu laddar jag för löpbandet på torsdag =)

fyra till i benen

I dag var det svårt att motivera sig till att träna men jag tvingade mig själv att ta en runda. Fyra kilometer blev det i dag =)

uteträning

Första rundan ute i går och det gick så mycket bättre än när jag gjorde det för en månad sen =) Fixade hela rundan på 4,5 kilometer utan att gå!!!

det får bli i morgon...

Trött i dag så den planerade löparrundan får bli i morgon istället. Tror jag ;)

Yes!

Tog fem på 34,30 i går =O)

Mål två avklarat!

I går fixade jag mål nummer två =) Jag klarade av att springa fem kilometer =) Det tog 35 minuter så nu sätter jag fart mot nästa mål som är att fixa fem kilometer på 30 minuter. Tänkte att jag gör väl som jag gjort på fyra kilometers målet att kapa lite varje gång tills jag når målet. Tog också beslutet att jag hinner inte springa Kumla stadslopp. Nu gäller full fart mot Vårruset!!!

lite kortare än jag tänkt...

Skyller på att jag glömde ladda mobilen så jag hade ingen musik. Där försvann nog motivationen till att springa fem kilometer i fredags... Det blev fyra kilometer och ny rekordtid 27,03 känns bra att det går åt rätt håll. Vi får se om jag får med mig allt till måndagsträningen ;)

Tränade i går

Skulle öka sträckan till fem kilometer men åkte ifrån vattenflaskan... Fick bli ännu en fyra men på ny rekordtid för i år 27,30 :D