onsdag 4 maj 2011

träningen rullar på

Sega ben och lätt ömmande muskelfäste vid höften den här veckan. Fixade fem kilometer på löpbandet i måndags på 33,15 och tog mig en runda på fyra kilometer i morse. Segt men det gick=)

torsdag 28 april 2011

Snart så :)

Min kompis och kollega kom och sa att hon tog fem kilometer på 29,20 i går... Det sporrade mig att kämpa lite till i morse så nu hamnade jag på 32,22 =) Lite löpning hemma nu för nästa torsdag på gymmet ska jag kapa en minut till!

tisdag 26 april 2011

Tre till

Tiden räkte inte riktigt till för en lång löprunda i dag... Men jag fick öka tempot eftersom det började bli sent och springa tre kilometer i kväll. Nu laddar jag för löpbandet på torsdag =)

söndag 24 april 2011

fyra till i benen

I dag var det svårt att motivera sig till att träna men jag tvingade mig själv att ta en runda. Fyra kilometer blev det i dag =)

måndag 18 april 2011

uteträning

Första rundan ute i går och det gick så mycket bättre än när jag gjorde det för en månad sen =) Fixade hela rundan på 4,5 kilometer utan att gå!!!

söndag 17 april 2011

det får bli i morgon...

Trött i dag så den planerade löparrundan får bli i morgon istället. Tror jag ;)

fredag 15 april 2011